喝过酵素的朋友都知道，喝完酵素可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢？喝酵素为什么要多喝水？
古人有句话： 已饥方食，未渴先饮。 等你觉得渴了，就已经是严重缺水了。很多人因为快节奏的生活，再加上没有真正的好水，一渴再渴，以致于麻木了。
为什么喝完酵素要多喝水？
在服用酵素期间，应该保证每天8杯水，也就是相当于4~5瓶的矿泉水，帮助酵素吸收。如果喝水的量不够，就会容易产生便秘，或者烦躁感，体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。轻度便秘，可以每日早中晚三餐前后30分钟喝酵素。
酵素要通过适宜的温度才能发挥作用，原因需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温低于此温度酶是不活跃，甚至处于休眠的状态，而高于42度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧的缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。
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喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这样说呢？因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸，通过喝水稀释酵素，可以促进酵素从口腔粘膜到食道黏膜到胃肠粘膜快速吸收。
第三，服用酵素期间，应该保证每天8杯水（2L水）饮水量，帮助酵素吸收， 大量喝水就是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾，达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水占的重要性也非常的重要。
喝酵素因人而异，脾胃不好、肠胃有炎症、容易消化不良的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15~30分钟后喝杯酵素帮助消化，另外，可以搓手，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，帮助肠胃蠕动。
老人家应该 饭后半小时饮用，用温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。
神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该 睡前二小时以上饮用的酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。 返回搜狐，查看更多